Odată cu înaintarea în vârstă, este firesc să acordăm mai multă atenție funcționării creierului. Micile momente în care uităm unde am lăsat un obiect, avem nevoie de mai mult timp pentru a ne concentra sau procesăm informațiile mai lent pot apărea odată cu trecerea anilor. Din acest motiv, tot mai multe persoane de peste 60 de ani aleg să completeze un stil de viață echilibrat cu suplimente alimentare dedicate susținerii memoriei și funcției cognitive.
În 2026, oferta este mai variată ca oricând. Unele produse sunt construite în jurul unui singur ingredient activ, iar altele reunesc extracte vegetale, fosfolipide, vitamine și minerale într-o formulă complexă. Pentru a înțelege mai ușor diferențele dintre acestea, am analizat principalele produse Alevia folosind aceleași criterii: ingredientele active și rolul lor pentru memorie și concentrare, dozele utilizate, mecanismul principal de acțiune și complexitatea formulei.
- Ginkana Memorie 30 capsule vegetale
Sursa foto: Alevia.ro
Ginkana Memorie este conceput pentru persoanele care își doresc un sprijin suplimentar pentru memorie, atenție și funcția cognitivă. Formula poate fi potrivită atât în perioadele solicitante din punct de vedere intelectual, cât și după vârsta de 55 de ani.
Ingrediente active și rolul lor pentru memorie și concentrare
- Ginkgo biloba – asociat cu susținerea circulației cerebrale și a funcțiilor cognitive.
- Bacopa monnieri (Bacopin®) – utilizată pentru memorie, învățare și concentrare.
- Fosfatidilcolină și fosfatidilserină – fosfolipide implicate în activitatea neuronilor.
- Huperzină A – asociată proceselor de memorare.
- Magneziu și vitamina B6 – contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos.
Doza ingredientelor active
- Ginkgo biloba – 90 mg
- Bacopa monnieri – 60 mg
- Fosfatidilcolină – 40 mg
- Fosfatidilserină – 40 mg
- Magneziu – 105 mg
- Vitamina B6 – 2,5 mg
Mecanism principal de acțiune
Formula reunește ingrediente asociate cu circulația cerebrală, comunicarea dintre neuroni și buna funcționare a sistemului nervos.
Complexitatea formulei
Conține extracte standardizate, fosfolipide și micronutrienți într-o formulă completă.
Alte informații importante
- Include extracte standardizate de Ginkgo biloba și Bacopa monnieri.
- Administrare recomandată: o capsulă pe zi.
- Memo Clar 60 capsule vegetale
Sursa foto: Alevia.ro
Memo Clar se adresează adulților care doresc susținere pentru memorie, atenție și concentrare, inclusiv persoanelor trecute de 60 de ani. Formula combină extracte vegetale, aminoacizi, fosfolipide, vitamine și minerale.
Ingrediente active și rolul lor pentru memorie și concentrare
- Bacopa monnieri (Bacopin®).
- Ginkgo biloba și Gotu kola.
- Fosfatidilcolină și fosfatidilserină.
- Acetil L-carnitină.
- Ginseng siberian.
- Magneziu și vitamine din complexul B.
Doza ingredientelor active
- Gotu kola – 150 mg
- Acetil L-carnitină – 150 mg
- Bacopa monnieri – 120 mg
- Ginseng siberian – 100 mg
- Fosfatidilcolină – 100 mg
- Fosfatidilserină – 50 mg
- Ginkgo biloba – 40 mg
- Magneziu – 64 mg
Mecanism principal de acțiune
Asociază ingrediente implicate în funcția cognitivă, metabolismul neuronal și capacitatea de concentrare, alături de compuși utilizați în perioadele de efort intelectual.
Complexitatea formulei
Se remarcă printr-o formulă amplă, care include extracte standardizate, fosfolipide, acetil L-carnitină și vitamine din grupul B.
Alte informații importante
- Conține Bacopin®.
- Administrare: 2 capsule pe zi.
- Formula este orientată către memorie, atenție și focus.
- Lecitina 1200mg 30 capsule moi
Sursa foto: Alevia.ro
Lecitina 1200 mg reprezintă o alegere simplă pentru seniorii de 60+ care preferă un supliment bazat pe un singur ingredient activ.
Ingrediente active și rolul lor pentru memorie și concentrare
- Lecitină din soia, sursă de fosfolipide implicate în structura membranelor celulare și în funcționarea normală a creierului.
Doza ingredientelor active
- Lecitină din soia – 1200 mg/capsulă
Mecanism principal de acțiune
Furnizează fosfolipide implicate în structura celulelor nervoase și în comunicarea dintre neuroni.
Complexitatea formulei
Conține un singur ingredient activ, fiind o formulă concentrată.
Alte informații importante
- O capsulă pe zi.
- Disponibilă și în varianta cu 60 de capsule.
- Omega 3 Forte 30 capsule moi
Omega 3 Forte este destinat persoanelor de 60 ani care doresc să completeze aportul de acizi grași Omega 3, nutrienți importanți pentru funcționarea normală a creierului.
Ingrediente active și rolul lor pentru memorie și concentrare
- DHA contribuie la menținerea funcției normale a creierului.
- EPA și DHA sunt acizi grași Omega 3 prezenți în structura țesutului cerebral.
- Vitamina E contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Doza ingredientelor active
- Ulei de pește – 1000 mg
- EPA – 500 mg
- DHA – 250 mg
- Vitamina E – 5 mg
Mecanism principal de acțiune
Oferă un aport concentrat de EPA și DHA, acizi grași care fac parte din structura membranelor celulare.
Complexitatea formulei
Formula acestui supliment pentru memorie este construită în jurul uleiului de pește, fără numeroase ingrediente suplimentare.
Alte informații importante
- Raport EPA de 2:1.
- Administrare: 1-2 capsule zilnic, în cure de minimum trei luni.
- Ginkana Ginkgo biloba 120mg Pachet 30+30 comprimate
Acest produs este destinat persoanelor de 60 de ani care preferă o formulă bazată exclusiv pe extract standardizat de Ginkgo biloba.
Ingrediente active și rolul lor pentru memorie și concentrare
- Extract standardizat de Ginkgo biloba.
- Conține ginkgoflavone și lactone terpenice, utilizate pentru susținerea funcțiilor cognitive.
Doza ingredientelor active
- Ginkgo biloba – 120 mg/comprimat.
- Standardizare: 24% ginkgoflavone și 6% lactone terpenice.
Mecanism principal de acțiune
Formula este orientată către susținerea circulației cerebrale și a funcțiilor cognitive.
Complexitatea formulei
Conține un singur ingredient activ.
Alte informații importante
- Extract dublu standardizat.
- Administrare: un comprimat pe zi.
- Magne 5 30 capsule vegetale
Magne 5 este dedicat persoanelor de 60 de ani care doresc un aport diversificat de magneziu, alături de vitamina B6 și mangan.
Ingrediente active și rolul lor pentru memorie și concentrare
- Cinci forme de magneziu.
- Vitamina B6.
- Mangan.
Doza ingredientelor active
- Magneziu – 122 mg
- Vitamina B6 – 1,4 mg
- Mangan – 0,45 mg
Mecanism principal de acțiune
Asigură aportul mai multor forme de magneziu implicate în funcționarea normală a sistemului nervos.
Complexitatea formulei
Reunește bisglicinat, malat, citrat, taurat și Aquamin®, completate de vitamina B6 și mangan.
Alte informații importante
- Administrare: 2 capsule pe zi.
- Poate fi utilizat dimineața sau seara, conform recomandărilor.
- Neuro Clar 60 capsule vegetale
Neuro Clar este recomandat adulților de peste 45 de ani și seniorilor care urmăresc susținerea funcției cognitive și a sistemului nervos.
Ingrediente active și rolul lor pentru memorie și concentrare
- Acetil L-carnitină.
- Fosfatidilcolină și fosfatidilserină.
- Extract de ashwagandha.
- Extract de saschiu (Vinca minor).
- Luteină și zeaxantină.
- Magneziu și vitaminele B3, B5, B6 și B12.
Doza ingredientelor active
- Acetil L-carnitină – 200 mg
- Ashwagandha – 200 mg
- Extract de gălbenele – 150 mg
- Fosfatidilcolină – 100 mg
- Fosfatidilserină – 100 mg
- Magneziu – 64 mg
- Vitamina B3 – 50 mg
- Vitamina B5 – 5 mg
- Vitamina B6 – 5 mg
- Vitamina B12 – 250 μg
- Extract de saschiu – 10 mg
Mecanism principal de acțiune
Formula asociază aminoacizi, fosfolipide, extracte vegetale și vitamine implicate în funcționarea normală a sistemului nervos.
Complexitatea formulei
Este una dintre cele mai complexe formule din gamă, reunind ingrediente din mai multe categorii.
Alte informații importante
- Administrare: 2 capsule pe zi, înainte de ora 18:00.
- Recomandat persoanelor de peste 45 de ani și vârstnicilor.
Cum aleg un supliment pentru memorie dacă am peste 60 de ani în 2026
Verifică ingredientele și dozele folosite
- Analizează compoziția fiecărui produs.
- Compară cantitatea ingredientelor active.
- Alege formule care prezintă clar dozele utilizate.
Alege formula în funcție de nevoile tale
- Unele produse conțin un singur ingredient activ.
- Altele reunesc extracte vegetale, vitamine, minerale și fosfolipide.
- Ține cont de recomandările medicului sau farmacistului atunci când alegi suplimentul potrivit.
Ține cont de tratamentele și afecțiunile existente
- Verifică eventualele interacțiuni cu medicamentele administrate.
- Dacă urmezi un tratament sau ai afecțiuni cronice, cere sfatul unui specialist înainte de utilizare.
Respectă modul de administrare și acordă timp formulei
- Respectă doza recomandată de producător.
- Evită modificarea administrării fără recomandare.
- Utilizează suplimentul pe perioada indicată pentru un aport constant de nutrienți.
Completează suplimentarea cu obiceiuri care susțin memoria
- Adoptă o alimentație echilibrată.
- Dormi suficient.
- Fă mișcare în mod regulat.
- Păstrează o viață socială activă.
- Include exerciții care stimulează memoria și atenția.
Așadar, alegerea unui supliment pentru memorie după 60 de ani devine mai simplă atunci când compari atent ingredientele, dozele și tipul formulei. Fie că preferi un produs bazat pe un singur ingredient sau o combinație complexă de extracte vegetale, fosfolipide, vitamine și minerale, este important ca alegerea să țină cont de nevoile tale și de recomandările specialistului. Un supliment alimentar poate completa un stil de viață echilibrat, alături de alimentație variată, activitate fizică și obiceiuri care contribuie la menținerea funcției cognitive odată cu înaintarea în vârstă.
Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt de natură generală și nu înlocuiesc recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății. Pentru diagnostic, tratament personalizat sau administrarea de suplimente pentru memorie, consultă întotdeauna un medic specialist.
Sursa foto: Pexels.com
