Ghiozdanul, rechizitele și hainele noi sunt pregătite pentru începutul școlii, dar sănătatea copilului nu trebuie lăsată pe ultimul loc. Cristina Cornoiu, medic specialist în cadrul Spitalului Județean de Urgență Târgu Jiu, le transmite părinților o serie de recomandări pentru ca cei mici să înceapă anul școlar în cele mai bune condiții și să facă față mai ușor perioadei petrecute în colectivitate.
Revenirea la școală înseamnă schimbarea programului de vacanță, mai mult timp petrecut în colectivitate și, implicit, expunerea la diferite virusuri și infecții. De aceea, pregătirea copilului ar trebui să înceapă din timp și să includă atât verificarea stării de sănătate, cât și revenirea treptată la un program echilibrat.
De la igiena mâinilor la alimentație și controalele medicale
Cristina Cornoiu recomandă ca părinții să acorde atenție unor lucruri simple, dar importante: igiena mâinilor, vaccinarea, controalele medicale de rutină și alimentația.
„Pregătirea pentru școala nu înseamnă numai căutarea ghiozdanului perfect, achiziția de rechizite sau înnoirea garderobei. Copilul tău trebuie să fie pregătit și din punct de vedere al sănătății, deoarece va fi nevoit să reziste provocărilor ivite în colectivitate. Iată câteva sfaturi, de pus în aplicare înainte, dar și în timpul anului școlar: Învață-l cum să se spele corect pe mâini în timp ce cântă melodia preferată. Asigură-te că este la zi cu schema de vaccinare.
Programează un control de rutină la medicul pediatru. Asigură-te că își ia energia necesară din alimente sănătoase. Dă-i pachețel la școală. Ține cont de prezența alergenilor! Verifică dacă are păduchi”, a spus medicul.
Sunt recomandări ușor de pus în practică, însă pot contribui la prevenirea unor probleme de sănătate și la o adaptare mai bună a copilului la mediul școlar.
Somnul, mișcarea și pregătirea psihologică, la fel de importante
Odată cu începerea școlii, copilul trebuie să se obișnuiască din nou cu orele fixe de trezire, mesele regulate, timpul dedicat învățării și odihnei. Medicul recomandă ca această tranziție să fie făcută treptat, nu brusc.
„Restabilește ,,rutina de școală”. Reintrodu treptat activitățile educative. Organizează activități care simulează ziua de școală. Stabilește o rutină de somn. Sfătuiește-l să facă minim o oră de excerciții fizice în fiecare zi. Pregătește-l psihologic pentru un nou început.”, a mai transmis Cristina Cornoiu.
Astfel, pregătirea pentru școală nu se rezumă la cumpărăturile dinaintea începerii cursurilor. Un program de somn bine stabilit, mișcarea zilnică, alimentația echilibrată și sprijinul părinților pot face diferența în perioada de adaptare.
